引っ越し
2019年02月02日（土）11:30 AM
こんにちは！
なないろ接骨院の田中です。
皆様は引っ越しの経験はありますか？
現在、私は引っ越し準備中です。
荷物を整理していると
懐かしい物がたくさん出てきますね。
特に写真やアルバムが出てくると
ついつい手が止まってしまいます。
写真は母が可愛いと感じていた時のものです。
引っ越し作業や
衣替えなど、
物を持ち上げる動作の時は
腰を痛めやすいので
しっかりおなかに力を入れて
股関節、膝をしっかりとつかい
腰だけに頼らないようにしてくださいね
もしも、グキッとなってしまったら
３日間は炎症があるので
患部を温めないようにし
凍傷しない程度に冷やしてください
もし、不安でしたらご相談ください
