引っ越し

2019年02月02日(土)11:30 午前

こんにちは!
なないろ接骨院の田中です。

 

皆様は引っ越しの経験はありますか?

現在、私は引っ越し準備中です。

 

荷物を整理していると
懐かしい物がたくさん出てきますね。

 

特に写真やアルバムが出てくると
ついつい手が止まってしまいます。

写真は母が可愛いと感じていた時のものです。

 

 

引っ越し作業や
衣替えなど、


物を持ち上げる動作の時は
腰を痛めやすいので

 

しっかりおなかに力を入れて
股関節、膝をしっかりとつかい
腰だけに頼らないようにしてくださいね

 

もしも、グキッとなってしまったら


3日間は炎症があるので
患部を温めないようにし
凍傷しない程度に冷やしてください

 

もし、不安でしたらご相談ください


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